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「找尋情緒價值」和「透過運動得到平靜」**其實是兩條路，但可以互補、也可以互為起點。人渴望「情緒價值」，是因為我們與生俱來就有被理解、被接住、被肯定的心理需求。這種渴望其實不是脆弱，而是我們想要與自己和世界產生連結的證明。