我們應該如何判斷，那些人、事、物值得我花時間和精力嗎？
什麼值得我花這輩子的時間？
人的時間與精力是有限的，而人生中可以選擇的對象和事情卻幾乎是無限的。所以學會做選擇，本質上就是在學會過「 ”自己的“ 生活」。
🔍 一、你可以從幾個角度來評估：
1. 價值與意義：這件事對你來說重要嗎？
-
是否和你的價值觀一致？
-
是否對你的人生目標、理想或成長有幫助？
-
你做這件事，是不是會在幾年後還覺得值得？
✅ 值得做的是：即使過程辛苦，你仍然覺得「有意義」。
2. 回報與投入比例：你花的代價值得嗎？
-
你需要花多少時間？精力？金錢？
-
回報是長期的？還是只是短暫滿足？
-
這件事有沒有其他方式達成（例如更省力或更快）？
✅ 值得做的是：付出與收穫成正比，或至少是你甘願的投入。
3. 情緒與能量：做這件事讓你充電還是耗電？
-
做完後你感到滿足、有力量，還是疲憊、空虛？
-
這個人或這件事是讓你越來越自由，還是越來越消耗？
✅ 值得做的是：讓你感到活著、有動力、有連結感。
4. 可替代性與獨特性：它是否「非你不可」？
-
是否只有你能做？
-
是否錯過了就無法再來一次？
-
是否可以之後再做，或讓別人做？
✅ 值得做的是：錯過會後悔、機會稀有或具有獨特性。
🌱 二、關於「人」的選擇：誰值得你深交？
-
是否尊重你？
-
是否願意在你困難時支持你？
-
是否願意溝通、成長，而不是一直讓你耗損？
人際關係是一種長期投資，真正值得你花時間的人，是能和你互相滋養的人，而不是只讓你一味付出的人。
🌱三、你永遠會「選錯」，但可以不斷調整
這個世界沒有保證，也沒有「永遠正確」的選擇。你只需要：
-
先做出合理的選擇
-
觀察它帶來的結果
-
不對就調整，不再投入
時間有限，但只要你持續選擇那些讓你變得更接近「想成為的自己」的人、事、物，你的時間就不會被浪費。
