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瑜珈不僅僅是運動，它更是一種生活方式，因為它關注的不僅是身體的練習，還包括心靈、情感以及思維的平衡和提升。這些元素使得瑜珈成為一個全方位的生活方式，與日常生活的方方面面密切相關。以下是幾個原因，解釋為什麼瑜珈遠不止一項運動：

1. 身心靈的整合
2. 提高自我意識
3. 正念的培養

重中之重，讓自己放慢腳步，享受每一刻的成長和轉變，保持耐心與持之以恆
         
瑜珈是一條需要耐心的旅程。在練習過程中，你可能會感覺到一些挑戰，這是正常的。不要急於求成，瑜珈的真正意義不僅是達到某個動作的完美，而是透過練習與自我探索來達到身心的平衡和和諧。

瑜珈源自古印度，是一種結合身體、心靈和呼吸的練習方式。瑜珈的目的是通過各種體式（動作）和冥想來促進身心的健康，增強柔軟性、力量與平衡，並達到內心的平靜。